Zarówno dorośli jak i dzieci są coraz bardziej uzależnieni od najróżniejszych ekranów. W pracy często trzeba siedzieć przez długie godziny przed komputerem, po przyjściu do mieszkania załącza się telewizor, a poza tym większość z nas ma jeszcze w kieszeni smartfon. Niestety spora część osób spędza w ten sposób wszystkie wolne chwile, czasami całkowicie rezygnując z aktywności fizycznej. I rezultatem życia w taki sposób są różnego rodzaju kłopoty z wagą, kiepska kondycja i pogorszenie stanu zdrowia, a przecież bez żadnego problemu można pogodzić obie te rzeczy, czyli aktywne życie i rozrywkę przed telewizorem czy komputerem. I wcale nie trzeba do tego jakiś ogromnych nakładów finansowych, po pomysłów na to, aby aktywnie spędzać wolny czas naprawdę jest sporo, wystarczy tylko mieć na nie nieco chęci. Jeśli ktoś ma dzieci, to powinno się z nimi robić tak dużo jak się da. Najmłodsi uczą się przez przykład, jeśli ktoś od najmłodszych lat będą jeździć na rowerze, pływać czy odwiedzać ciekawe miejsca, to z całą pewnością zostanie im to w dorosłym życiu. Z kolei jeżeli wszyscy domownicy będą spędzać każdą wolną chwilę przy jakimś ekranie, to trudno się spodziewać, aby maluchy później miały inny styl życia niż to, czego się nauczyły w domu.